• Karel

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    A escolha dos "pesos-pesados" para controle
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Perguntas Frequentes

Um Karel de madeira é feito à mão a partir de madeira de acácia seca lentamente ao ar, com uma distribuição de peso descentralizada que desafia simultaneamente a aderência, a estabilidade e a coordenação. Ao contrário das ferramentas de ginásio de plano fixo, ele treina o movimento rotacional multiplano, ativando os músculos estabilizadores em todo o corpo.
O Karel é mais adequado para praticantes de nível intermediário a avançado, com experiência em ferramentas mais leves, como Indian clubs ou mudgars. Se você é novo no treinamento funcional, recomendamos começar com o programa Timba Move e progredir para o Karel quando seus padrões de movimento básicos estiverem fortes.
Cada Karel vem com um kit de cuidado com óleo natural e lixa. Aplique o óleo periodicamente para manter a madeira nutrida e use a lixa para suavizar quaisquer pequenas marcas na superfície. Com cuidado regular, seu Karel é feito para durar muitos anos.
Cada compra de Karel inclui acesso a um vídeo exclusivo de prática que o orienta em padrões fundamentais de swing e diretrizes de segurança. Para uma orientação mais aprofundada, a rede de coaches certificados da Timba oferece sessões online ao vivo e presenciais na Índia e em Singapura.
O treinamento consistente com o Karel desenvolve a resistência do antebraço e da pegada, a estabilidade de corpo inteiro, a potência rotacional e o foco mental. A carga desbalanceada de 7 kg ativa o core, os ombros e a cadeia posterior, ao mesmo tempo em que treina o sistema neuromuscular para maior controle e coordenação.

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