Conheça seus Timba Coaches

Sudhir é o fundador da Timba e o treinador principal. Como praticante de Kalaripayattu, outros sistemas tradicionais indianos de fitness e treinador de Força e Condicionamento certificado pela ASCA, Sudhir combina raízes culturais profundas com seu conhecimento de biomecânica e treinamento baseado em evidências. Ele projetou programas de treinamento para o Exército Indiano, vários treinadores esportivos, e agora está reunindo tudo para ajudá-lo a se mover melhor em sua vida diária. Antes de iniciar a Timba, Sudhir administrou um negócio de viagens bem-sucedido e liderou equipes de vendas e marketing de tecnologia de alto desempenho em toda a Ásia - experiência que molda a perspectiva global da Timba. Conhecido por simplificar tópicos complexos em aprendizado claro e baseado em casos de uso, o estilo de treinamento de Sudhir faz com que a força funcional e a mobilidade pareçam simples, especialmente para iniciantes.

Certificações: Kalaripayattu, Timba Move, ASCA

O Treinador Jun Wei é um professor de esportes com experiência em pesquisa de biomecânica humana. Sua filosofia de treinamento deriva em grande parte de seus estudos formais na NTU e na Edith Cowan University em Estudos de Exercício e Esporte, e avançou para o desempenho de marcha e força em atletas. Com mais de uma década nos setores de fitness e educação, ele se aprofundou na mecânica que impulsiona o desempenho e o risco de lesões, com um estudo de 2021 sobre órteses e forças de sprint exemplificando sua abordagem do laboratório ao campo. Certificado em Timba Move, ele utiliza exercícios de mobilidade com indian club tanto em seu currículo quanto em seu coaching privado, munido de análise de vídeo e dados de plataforma de força, ele visa avançar corpos — da juventude à velhice — para se moverem melhor, terem um desempenho mais difícil e permanecerem livres de lesões.

Certificações: Timba, CPT, GRGA, CSCS

Sou coach de ioga certificado (AYUSH) e instrutor de Pilates da Balanced Body, com profundo amor pelo movimento e pela força. Treinei em Mat Pilates e Ioga Pré e Pós-Natal no Param Yoga Institute, e realmente acredito em combinar práticas conscientes com resiliência física.

Em 2024, ganhei uma medalha de ouro em nível distrital e uma de prata em nível estadual no levantamento de peso, uma jornada que me ensinou o poder da disciplina e da força interior. Também adoro usar ferramentas tradicionais como o Mudgar para aumentar a mobilidade e adicionar resistência aos fluxos de ioga.

Para mim, o fitness não é apenas sobre a forma, é sobre sentir-se forte, equilibrado e vivo em seu corpo.

Certificações: Coach de ioga certificado (Ayush), instrutor de Pilates da Balanced Body, Mat Pilates e Ioga Pré e Pós-Natal pelo Param Yoga institute, ex-certificado K11 CPT.

Hayati, uma personal trainer de 40 anos, é especializada em saúde feminina e condicionamento físico completo. Ela enfatiza o treinamento de força com movimentos compostos, adaptando sua abordagem às necessidades únicas das mulheres, como densidade óssea e equilíbrio hormonal. Com seu lema "Movimento é Saúde", Hayati capacita as mulheres a alcançar força, vitalidade e bem-estar holístico por meio de orientação e apoio personalizados.

Certificações: CPT (ACE,ACSM), IKFF & IKSFA L2, REHAB trainer, Pré e Pós-Natal, TIMBA

Dharmendra é um acadêmico com mestrado em Fisioterapia. Atualmente, ele atua como Líder de Programa e Professor na PSB Academy, Singapura, onde oferece educação dinâmica e prática em Ciências do Esporte e do Exercício.
Com uma base sólida tanto em aplicação quanto em teoria, Dharmendra traz uma mistura única de reabilitação baseada em evidências e conhecimento de desempenho para sua abordagem de treinamento. Sua expertise reside em preencher a lacuna entre a reabilitação clínica e o desempenho atlético – apoiando clientes de todas as faixas etárias e níveis de condicionamento físico com cuidados personalizados, compassivos e culturalmente informados. Na TIMBA, ele integra filosofias tradicionais de movimento indianas com a ciência esportiva moderna para ajudar indivíduos a se recuperarem de forma mais inteligente, a se moverem melhor e a treinarem com propósito. Quer você esteja retornando de uma lesão ou procurando melhorar seu desempenho atlético, a abordagem holística de Dharmendra garante resultados sustentáveis, apoiados pela ciência e pela experiência.

Certificações: BESS, M Phys, TIMBA

Sou Preeti Acharya, uma ex-engenheira de software que deixou o mundo da tecnologia em 2016 para seguir minha paixão por movimento e ensinar ioga em tempo integral, com treinamento formal em Ashtanga Yoga.

Inspirada por meu professor, comecei a explorar diversas disciplinas como Animal Flow, Taekwondo, Mugdar e escalada, cada uma enriquecendo minha compreensão de força e mobilidade. Essa jornada moldou minha abordagem ao treinamento atlético, mesclando práticas tradicionais com movimento moderno.

Hoje, trabalho como coach de mobilidade para atletas, integrando esses elementos para construir corpos resilientes e de alto desempenho.

Certificações: RYT de 200 horas, aluna do Sr. Mark Robberds desde 2018, Animal Flow L1, Timba Moves L1

Sou um treinador de 21 anos com 3 anos de experiência profissional. O que começou como uma jornada pessoal, rapidamente se tornou uma paixão pelo movimento e por ajudar os outros a atingirem os seus objetivos de fitness.

Juntamente com o treino de força tradicional, incorporo maças indianas e mugdar no meu treino. Ao explorar atividades como escalada, slackline e Mugdar, os benefícios do mugdar e a acessibilidade aproximaram-me destas ferramentas.

Procedi à minha certificação em maças indianas e mugdar com o Timba, o que aprofundou a minha compreensão destas ferramentas.

Certificações: IFSS CPT, ACE CPT, Timba Nível 1

Amit passou as últimas duas décadas construindo, escalando e liderando equipes de vendas em diversas indústrias na região da Ásia-Pacífico. Desde sua entrada no mundo do coaching, Amit trabalhou com executivos em multinacionais em um número variado de departamentos e funções. Ele é especializado em coaching de pessoas na área de saúde e nutrição e também é proprietário de seu próprio centro de fitness. Amit é um forte defensor da diversidade, inclusão e pertencimento e mora com sua esposa em Cingapura.

Certificações: Executive Coach